Non esiste una bacchetta magica per prevenire l'uso di droghe tra gli adolescenti. Ma puoi influenzare le decisioni dei tuoi figli parlando con loro dei pericoli dell'uso di marijuana e altre droghe e rimanendo attivamente coinvolti nelle loro vite. Anche dopo che i tuoi figli sono entrati al liceo, dovresti rimanere coinvolto con la loro scuola, le attività extrascolastiche e gli eventi sociali.
La ricerca mostra che essere coinvolti e fornire un adeguato monitoraggio dei genitori può ridurre il futuro uso di droghe. Anche gli adolescenti che possono essere inclini all'uso di marijuana, come quelli che sono ribelli, non possono controllare le proprie emozioni e sperimentano angoscia interna, sono influenzati da genitori attivi e impegnati. Ecco alcuni suggerimenti su come impedire ai tuoi figli di usare la marijuana.
Avere conversazioni regolari
Quando si tratta di adolescenti, la marijuana è la droga illecita più comunemente usata, con oltre il 35% degli studenti di 12° elementare che la usano. E, con un crescente interesse per lo svapo, gli esperti si aspettano che i tassi continuino a salire. Per questo motivo, devi discutere regolarmente con i tuoi figli sull'importanza di non usare droghe.
Prova ad avere conversazioni informali durante i viaggi in macchina oa cena quando sono più rilassati. Ascolta quello che i tuoi figli hanno da dire sulla marijuana, incluso chi vedono usarla al loro liceo.
Esprimi chiaramente la tua opinione sull'uso di droghe e stabilisci regole riguardo alle tue aspettative.
Inoltre, parla dei modi in cui possono dire di no se gli vengono offerti farmaci e dei modi in cui possono uscire da situazioni in cui esiste l'uso di droghe. La pressione dei coetanei è potente e avere un piano può aiutare i tuoi figli a fare buone scelte. Un'opzione è quella di stabilire una parola in codice che possono inviare a un membro della famiglia per fargli sapere che hanno bisogno di essere prelevati o hanno bisogno di aiuto per uscire da una situazione difficile.
Parliamo dei rischi
Mentre la marijuana continua a essere legalizzata negli Stati Uniti, molti adolescenti pensano che sia sicura da usare. Ma proprio come qualsiasi droga, incluso l'alcol, ci sono rischi associati al suo uso, specialmente se usato a scopo ricreativo.
Di conseguenza, parla con i tuoi figli dei rischi e aiutali a capire che solo perché è legale non significa che sia sicuro per gli adolescenti.
Ad esempio, uno studio ha scoperto che gli effetti sugli adolescenti sono significativi. A breve termine, l'uso di marijuana altera il giudizio e può portare a un aumento dell'assunzione di rischi, soprattutto per quanto riguarda il sesso. La marijuana influisce anche sulla coordinazione motoria, che aumenta il rischio di lesioni per i tuoi ragazzi, specialmente durante la guida. E ad alte dosi la marijuana può causare psicosi e paranoia. In effetti, c'è un aumento del rischio di disturbi psicotici come la schizofrenia negli adolescenti che sono predisposti a questi problemi di salute mentale.
L'uso di marijuana ha anche un impatto significativo sul cervello in via di sviluppo di un adolescente, alterandone completamente lo sviluppo e portando potenzialmente alla dipendenza. Inoltre, compromette la memoria a breve termine, rendendo difficile per gli adolescenti l'apprendimento e la conservazione delle informazioni, il che può portare a voti bassi e aumentare la probabilità che abbandonino la scuola. La marijuana può persino portare a un deterioramento cognitivo e a una riduzione del QI.
Sfatiamo i miti
C'è molta disinformazione là fuori sulla marijuana, specialmente tra gli adolescenti. Per questo motivo è importante sfatare alcuni di questi miti. Ecco alcuni punti che vale la pena fare per tuo figlio.
- Non tutti usano la marijuana, anche se a volte sembra. Infatti, quando è stato chiesto, solo 1 adolescente su 14 afferma di aver usato marijuana nell'ultimo mese.
- Alcune persone pensano che la marijuana faccia bene perché è "naturale". Ma non tutte le piante fanno bene, ad esempio il tabacco o l'edera velenosa.
- C'è un malinteso comune che la marijuana non faccia male se la legalizzano. Ma la legalizzazione non previene i disturbi da uso di sostanze o la dipendenza. In effetti, 4 milioni di persone di età pari o superiore a 12 anni hanno avuto un disturbo da uso di marijuana nel 2016.
Rimani coinvolto nelle loro vite
Il fulcro di una genitorialità efficace è rimanere coinvolti nella vita dei tuoi figli. Oltre a parlare con loro regolarmente, dedica del tempo a fare le cose insieme. In questo modo, rafforza il tuo legame e costruisci la tua connessione l'uno con l'altro.
È anche importante sostenere i tuoi figli durante la scuola. Chiedi informazioni sui loro compiti scolastici e fornisci assistenza dove puoi. Dimostrare che ti interessano le cose su cui stanno lavorando e imparando, dimostra che apprezzi l'istruzione. A loro volta, impareranno anche ad apprezzare l'istruzione.
Assicurati di partecipare anche alle loro funzioni scolastiche il più spesso possibile.
Mostrare il tuo sostegno e incoraggiamento per qualcosa che gli piace e in cui sono bravi, aiuta a costruire la loro autostima e il senso di autostima.
Fornisce anche una grande opportunità per legare su qualcosa che è importante per loro.
Se i tuoi figli non sono coinvolti nelle attività scolastiche, incoraggiali a provare qualcosa di nuovo o qualcosa a cui sono interessati. In questo modo, impedisci loro di avere troppo tempo libero e dà loro l'opportunità di incontrare altri giovani con simili interessi e obiettivi.
Conosci i loro amici
È importante sapere con chi escono i tuoi figli. Incoraggia tuo figlio a invitare degli amici. Guarda come i tuoi ragazzi interagiscono con loro. E, senza essere invadente, cerca di conoscerli.
Anche se non puoi necessariamente scegliere gli amici dei tuoi figli, puoi offrire suggerimenti su coloro che ritieni abbiano una buona influenza e su coloro che potrebbero spingersi oltre i limiti. Avere brevi conversazioni sugli amici dei tuoi figli ti consente anche di valutare cosa pensa tuo figlio. Aiutali a capire quali qualità rendono un buon amico l'onestà, l'integrità e il rispetto.
Avere solide amicizie aiuta a scoraggiare i bambini dall'uso di droghe come la marijuana perché possono sostenersi a vicenda quando vengono spinti a usarla.
Potresti anche essere influente nell'impedire anche agli amici di tuo figlio di usare la marijuana. Ad esempio, uno studio ha scoperto che quando gli adolescenti hanno un'amica la cui madre è autorevole, hanno il 43% di probabilità in meno di usare marijuana rispetto a un adolescente la cui madre dell'amica è negligente.
Stabilisci regole e limiti
Ogni genitore dovrebbe avere alcune regole non negoziabili sul comportamento del proprio figlio, che non solo sono dichiarate chiaramente ma sono applicate in modo coerente. In questo modo, si consolida il fatto che ti interessa dove stanno andando e cosa stanno facendo. Ecco alcuni esempi di regole che puoi implementare con i tuoi ragazzi:
- "Mantieni il tuo cellulare completamente carico con il servizio di localizzazione attivato mentre sei fuori." In altre parole, puoi tenere traccia del telefono di tuo figlio in qualsiasi momento mentre è fuori utilizzando un servizio come Trova il mio iPhone o Life 360.
- "Forniscimi l'indirizzo di dove sarai." Se il cellulare muore, sai ancora dove trovarli.
- "Dammi un preavviso di almeno 24 ore prima di chiedere di passare la notte con un amico, di andare a una festa o di partecipare a un evento speciale." Questa regola ti dà il tempo di controllare la situazione e parlare con altri genitori.
- "Partecipa solo alle feste o ai pigiama party quando c'è la supervisione dei genitori." Potresti voler confermare che i genitori saranno effettivamente lì.
- "Evita di invitare persone quando non sono a casa."
- "Usa la tua parola in codice o usa me come scusa se hai bisogno che ti venga a prendere." Incoraggia i tuoi figli a biasimarti o usarti come scusa quando vogliono lasciare una festa in anticipo. È molto più facile lamentarsi del fatto che hanno un genitore iperprotettivo piuttosto che cercare di discutere contro la pressione dei coetanei.
La ricerca indica che i genitori sono più efficaci nel fissare dei limiti quando controllano che i loro ragazzi stiano facendo quello che dicono di fare.
Gli adolescenti hanno anche maggiori probabilità di aderire alle regole della loro famiglia quando sanno che i loro genitori applicheranno le conseguenze in modo coerente.
Per questo motivo, fornisci sempre una conseguenza quando una regola viene infranta. Nel frattempo, rafforza le loro buone scelte lodandole quando fanno ciò che dovrebbero fare.
Partecipa ai programmi di prevenzione
Partecipa a programmi di prevenzione dell'abuso di droghe nella tua comunità o nella scuola di tuo figlio. Cerca i programmi a cui tu e i tuoi figli potete partecipare insieme.
Ad esempio, ci sono molti Drug Free Clubs of America nelle scuole superiori locali. Questi programmi forniscono ai bambini un modo per rimanere liberi dalla droga. I bambini accettano di non usare droghe e, con il permesso di un genitore, sono ritenuti responsabili da test antidroga casuali. Far parte del programma offre anche ai bambini una scusa incorporata per non sperimentare droghe quando sono sotto pressione dai loro coetanei. Dopotutto, non sanno mai quando verranno nuovamente sottoposti a test antidroga.
Ci sono numerose altre risorse, molte proprio nella tua stessa comunità, dove puoi raccogliere informazioni sulla prevenzione dell'uso di droghe. Per trovare queste risorse, consulta la tua biblioteca locale, la scuola o l'organizzazione di servizi alla comunità.
Se tuo figlio sta lottando con l'uso o la dipendenza dalla marijuana, puoi anche contattare la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e i servizi di salute mentale (SAMHSA) all'indirizzo 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.
Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.
Altri suggerimenti per i genitori
Ecco alcune cose aggiuntive che puoi fare per impedire ai tuoi figli di usare marijuana o sviluppare un problema di abuso di sostanze.
Valuta il tuo stile genitoriale: Dai un'occhiata ai diversi "stili" genitoriali e determina se è necessario apportare modifiche. Ad esempio, alcuni stili genitoriali, come essere un genitore permissivo, possono aumentare le possibilità che tuo figlio sperimenti la marijuana.
Inizia la conversazione in anticipo: La ricerca ha dimostrato che se i tuoi figli sentono di poter parlare con te dei loro problemi e rispetti i loro sentimenti e opinioni, sarà meno probabile che si rivolgano alla droga.
Sii un buon modello di comportamento: Il modo migliore per impedire a tuo figlio di usare la marijuana è evitare di usarla da solo, specialmente davanti ai tuoi figli.
In effetti, la ricerca suggerisce che i bambini con genitori che abusano di droghe o alcol hanno da due a nove volte più probabilità di diventare tossicodipendenti da adolescenti o adulti.
Sedersi insieme a tavola: La ricerca ha scoperto che il numero di volte in cui ti siedi con i tuoi figli per i pasti in famiglia è direttamente correlato a una ridotta possibilità che si dedichino all'abuso di sostanze. Allo stesso modo, mangiare regolarmente in famiglia migliora anche la salute mentale, l'autostima e la media dei voti.
Porta i tuoi bambini in chiesa: Diversi studi scientifici hanno scoperto che gli adolescenti coinvolti in attività religiose hanno meno probabilità di fare uso di droghe o hanno problemi di abuso di sostanze, anche se hanno una storia familiare di alcolismo.
Una parola da Verywell
Idealmente, fin dalla giovane età, parli con i tuoi figli della marijuana e spieghi perché non dovrebbero usarla. Ma se hai appena iniziato, non preoccuparti. Non è mai troppo tardi per una conversazione tempestiva e intenzionale sull'importanza di non usare marijuana. Con pazienza e perseveranza, sarai in grado di comunicare le insidie ai tuoi figli e aiutare a impedire loro di sperimentare.
