Spesso utilizzati per ridurre l'ansia, i comportamenti disadattivi spesso si traducono in esiti disfunzionali e non produttivi. Se soffri di frequenti attacchi di panico e ti è stato diagnosticato un disturbo di panico o un altro disturbo d'ansia, potresti aver sviluppato inavvertitamente modelli di comportamento disadattivi per far fronte alla tua situazione.
Le persone con disturbi d'ansia, incluso il disturbo di panico, possono usare alcol o altre sostanze per far fronte alla paura e all'ansia.
Gli studi dimostrano che le persone con disturbi d'ansia hanno fino a tre volte più probabilità di avere alcol o altri disturbi da abuso di sostanze rispetto alle persone che non hanno disturbi d'ansia.
Che cos'è un comportamento disadattivo?
L'abuso di alcol o altre droghe per controllare lo stress e l'ansia è classificato come un comportamento disadattivo perché fornisce solo un sollievo temporaneo dall'ansia e in realtà può creare problemi a lungo termine.
L'abuso di sostanze non risolve il problema di fondo e l'abuso di alcol o droghe a lungo termine può portare a tolleranza, dipendenza e, per alcuni, dipendenza.
La tolleranza può derivare dall'uso di un farmaco per un periodo di tempo prolungato. Il risultato della tolleranza è che il farmaco non produce l'effetto desiderato o l'effetto è diminuito.
La tolleranza può significare aumentare la quantità del farmaco per produrre l'effetto desiderato. La dipendenza fisica da un farmaco spesso include la tolleranza e può essere identificata dai sintomi di astinenza se il farmaco viene bruscamente interrotto o ridotto.
Effetti dei comportamenti disadattivi
I sintomi di astinenza comuni associati all'alcol o ad altri farmaci possono includere:
- Ansia
- Diarrea/mal di stomaco
- Insonnia
- Crampi muscolari
- Mal di testa
- Diminuzione della concentrazione
- Respirazione rapida
- tremori
- Convulsioni
La tossicodipendenza è una malattia del cervello con componenti di dipendenza fisica e psicologica. La disintossicazione può aiutare con la dipendenza fisica, ma i comportamenti psicologici che fanno parte della dipendenza possono mantenere una presa salda.
La dipendenza è una malattia cronica ed è comune che una persona abbia una ricaduta.
Secondo l'American Society of Addiction Medicine, la tossicodipendenza differisce dalla tossicodipendenza e dalla tolleranza ai farmaci. Non tutte le persone che sviluppano tolleranza o dipendenza fisica da una droga continueranno a sviluppare tutti i sintomi della dipendenza (disturbo da uso di sostanze).
Si ritiene che alcuni individui siano predisposti o vulnerabili alla dipendenza da influenze biologiche, psicologiche e sociali.
Ottenere aiuto per l'abuso di sostanze
I comportamenti disadattivi si riferiscono a tipi di comportamenti che inibiscono la capacità di una persona di adattarsi a situazioni particolari. I comportamenti disadattivi impediscono alle persone di adattarsi alle esigenze della vita. Inizialmente, l'uso eccessivo di alcol o altre droghe può sembrare alleviare l'ansia, ma gli effetti a lungo termine dell'abuso di sostanze possono essere gravi.
Se hai un disturbo d'ansia e stai abusando di alcol o altre droghe, dovresti parlare con il tuo medico o un terapeuta. Un professionista che tratta i disturbi d'ansia potrebbe anche essere in grado di aiutarti ad affrontare il tuo uso di sostanze. L'uso di sostanze per automedicare i sintomi dell'ansia può sembrare una soluzione a breve termine, ma è più probabile che causi angoscia a lungo termine.