L'ADHD e la rabbia possono essere collegati e alcuni bambini con ADHD sperimentano frequenti scoppi di rabbia. Sebbene comuni, queste intense emozioni possono rendere difficile per un bambino mantenere le amicizie e comportarsi a scuola, e possono mettere a dura prova la vita familiare.
Comprendere le cause della rabbia e della frustrazione tra i bambini con ADHD, insieme ad alcune strategie per gestire queste intense emozioni, può aiutare a prevenire che questi brevi scoppi di rabbia causino danni a lungo termine.
Il legame tra ADHD e rabbia
I bambini con ADHD spesso sperimentano emozioni con maggiore intensità rispetto ai loro coetanei senza ADHD. Inoltre, condizioni di comorbidità come l'aggressività impulsiva e il disturbo oppositivo provocatorio (ODD), così come gli effetti collaterali dei farmaci, possono rendere più probabile che tuo figlio si senta di cattivo umore, aggressivo, impaziente e arrabbiato. Ecco alcuni dei motivi più comuni per cui i bambini con ADHD possono mostrare esplosioni di rabbia:
impulsività
L'impulsività è un sintomo dell'ADHD che è spesso causato dall'incapacità di concentrarsi e controllare i comportamenti. La natura impulsiva dell'ADHD significa che se tuo figlio si sente arrabbiato, lo comunica immediatamente. Non hanno pochi secondi di anticipo rispetto a un bambino senza ADHD e non hanno ancora sviluppato strategie sviluppate dagli adulti con ADHD.
Più del 50% dei preadolescenti con ADHD sperimenta un'aggressività impulsiva, nota anche come aggressione affettiva, ed è caratterizzata da emozioni forti e non pianificate, di solito rabbia, che spesso si manifestano nella foga del momento.
Sensibilità emotiva
I bambini con ADHD tendono ad essere emotivi, sensibili e sentono le cose molto profondamente. Hanno anche difficoltà a regolare quei sentimenti. Questo può farli piangere facilmente (che può essere molto imbarazzante per loro) o sentirsi intensamente arrabbiati.
In effetti, fino al 50% dei bambini con ADHD sperimenta una disregolazione emotiva o una scarsa capacità di gestire le risposte emotive o di mantenerle entro un intervallo accettabile di reazioni emotive tipiche. Questo può riferirsi a una vasta gamma di emozioni tra cui tristezza, rabbia, irritabilità e frustrazione.
Malumore e disturbi dell'umore
Gli stati d'animo cambiano molto rapidamente durante il giorno quando si soffre di ADHD. Ci possono essere molti episodi di felicità, tristezza e frustrazione-tutti in un pomeriggio.
Inoltre, i bambini con ADHD sperimentano alti tassi di disturbi dell'umore in comorbilità che possono causare irritabilità e alimentare cambiamenti di umore e lampi di rabbia, tra cui:
- Disturbi d'ansia
- Disordine bipolare
- Depressione
Frustrazione
La frustrazione è un'emozione che deriva da sfide che ostacolano gli obiettivi. La capacità di affrontare la frustrazione è nota come tolleranza alla frustrazione. Una bassa tolleranza alla frustrazione può significare che tuo figlio si sente frustrato rapidamente e questo può provocare rapidamente scoppi di rabbia.
Scarsa autostima
È comune per i bambini con ADHD sperimentare una bassa autostima. I sintomi dell'ADHD possono rendere difficile per i bambini ottenere risultati accademici e rendere difficile fare e mantenere amicizie, il che può portare a un senso di isolamento e a un abbassamento di sé stima. La bassa autostima e la sensazione di ansia per una situazione che non possono controllare possono anche portare tuo figlio a provare rabbia.
Effetti collaterali dei farmaci
A volte i bambini sperimentano un periodo difficile in cui i loro farmaci stimolanti stanno svanendo, con conseguente aumento di crisi di nervi e scoppi d'ira. Questo è noto come rimbalzo del farmaco ed è il risultato della velocità con cui il tuo bambino metabolizza il farmaco.
Fai sapere al tuo medico se tuo figlio sta vivendo un rimbalzo dei farmaci. Poiché tende a verificarsi più frequentemente con stimolanti a breve durata d'azione che possono uscire rapidamente dal sistema del bambino, il medico può aggiungere una dose molto piccola di medicinale a rilascio immediato circa un'ora prima che si verifichi questo effetto rebound in modo che la transizione dal medicinale è più liscio.
Un recente studio in doppio cieco ha scoperto che i bambini trattati con stimolanti hanno avuto una riduzione dell'irritabilità e dei capricci dopo aver ricevuto l'antidepressivo Celexa (citalopram).
Energia in eccesso
L'eccesso di energia, o iperattività, può presentarsi come iperattività fisica e/o verbale. L'energia e l'irrequietezza che accompagnano l'ADHD possono essere troppe da gestire a volte fino a quando non traboccano in parole di rabbia o reazioni fisiche.
Disturbo oppositivo provocatorio
Circa un terzo di tutti i bambini con ADHD ha anche un disturbo oppositivo provocatorio. I bambini con DISPARI mostrano comportamenti di sfida e ostili nei confronti di figure autoritarie.
Spesso perdono la calma, litigano spesso con gli adulti, sfidano attivamente le regole, incolpano gli altri, infastidiscono deliberatamente gli altri, sono permalosi, si infastidiscono facilmente e si comportano complessivamente in modi arrabbiati e risentiti.
Ovviamente, nei bambini sono attesi alcuni comportamenti oppositivi e l'ODD viene diagnosticato solo se il modello di comportamento è significativamente più intenso e frequente rispetto ad altri bambini della stessa età. Se pensi che tuo figlio possa avere un disturbo, prenota un appuntamento con il tuo pediatra.
Come aiutare tuo figlio
Come genitore, può essere difficile vedere tuo figlio perdere il controllo. Anche se non puoi far sparire la rabbia, puoi aiutare tuo figlio a gestire meglio queste intense emozioni. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare.
Lavora con il medico di tuo figlio
Lavorare a stretto contatto con il medico di tuo figlio è una parte cruciale della gestione della rabbia di tuo figlio. Possono prescrivere farmaci appropriati e raccomandare terapie, sistemazioni speciali, abilità sociali e cambiamenti nello stile di vita, e poi sta a te tenerli informati sugli effetti collaterali dei farmaci e su cosa funziona e cosa non funziona per aiutare a gestire la rabbia di tuo figlio.
Incoraggiare l'esercizio
Se la rabbia è un problema per tuo figlio, assicurati di fornire sbocchi appropriati. Il gioco e l'esercizio all'aperto faticosi possono essere rilasci molto potenti per i bambini con ADHD. Correre, saltare, saltare, arrampicarsi: queste attività fisiche di base aiuteranno a rilasciare parte della tensione, dell'irrequietezza e dell'energia extra che spesso accompagnano l'ADHD. Assicurati che tuo figlio si impegni in questo tipo di gioco ogni giorno.
Prova le arti marziali
Considera di iscrivere tuo figlio a un corso di arti marziali. Le arti marziali sono un'ottima scelta di esercizio per un bambino con ADHD. Aiuta a sviluppare l'autodisciplina e l'autocontrollo, che a sua volta aiuta con l'impulsività. Migliora anche l'autostima ed è un ottimo modo per liberare energia.
Aiuta il tuo bambino a esprimere le emozioni
Incoraggia tuo figlio a "usare le parole" invece di agire in modo aggressivo. Per cominciare, potrebbe essere difficile per loro perché è una nuova abilità. Tuttavia, con la pratica e un piccolo aiuto da parte tua, diventerà più facile. Essere in grado di articolare come si sentono riduce il loro bisogno di esprimersi attraverso la rabbia. Ad esempio, "Jimmy ha preso la mia macchina rossa e mi sento arrabbiato".
Modelli di avviso
Potrebbero esserci particolari momenti della giornata in cui la rabbia di tuo figlio sembra raggiungere il picco. Prendere nota di qualsiasi schema può assicurarti di essere meglio preparato a gestire questi scoppi d'ira. Ad esempio, potresti notare che la loro rabbia è più intensa:
- Dopo la scuola, quando tuo figlio è in grado di abbassare la guardia e liberare i sentimenti repressi
- Quando hanno fame o sono stanchi
- Quando provano frustrazione per un compito
- Quando il loro farmaco per l'ADHD sta svanendo
Limita il tempo dello schermo
Controlla i programmi che tuo figlio guarda in televisione o al computer. Gran parte dei media in TV, film, videogiochi, ecc. sono violenti, aggressivi e inappropriati.
I bambini con problemi di controllo degli impulsi possono essere più facilmente influenzati dalle reazioni aggressive che vedono. Stabilisci delle regole intorno a questi programmi e spiega a tuo figlio perché non è appropriato guardare questi programmi (o giocare a questi videogiochi).
Imposta regole chiare e coerenti
Assicurati di avere regole della casa chiare sul comportamento. Quando tuo figlio è sistemato e in grado di parlare, siediti e stabilisci insieme le regole. Discutere le aspettative e le conseguenze per i comportamenti, compreso un sistema di ricompensa. Quindi, una volta che sono a posto, attieniti a loro.
Non cambiare le regole o inventare conseguenze nel bel mezzo di uno sfogo. Sii concreto: "Se ciò accade, allora questa è la conseguenza". I confini forti sono utili per entrambi. Se tuo figlio sta lavorando con un terapista o un consulente, potresti chiedere consigli sulle strategie disciplinari che funzionano bene per i bambini con ADHD.
Una parola da Verywell
È difficile sia per i genitori che per i bambini quando un bambino con ADHD perde il controllo e lotta con la rabbia. Se tuo figlio ha scoppi di rabbia, e soprattutto se queste intense emozioni interferiscono con le sue relazioni, l'istruzione e la qualità della vita, è importante insegnargli le abilità di cui ha bisogno per affrontare i suoi sentimenti in modo sano. Insieme, con la guida del medico di tuo figlio, puoi assicurarti che la rabbia non interferisca con il benessere e il successo di tuo figlio.
