L'ablutofobia, o paura di fare il bagno, è una fobia relativamente rara ma grave che sembra essere più diffusa nelle donne e nei bambini.
Sì, molti bambini non amano i bagni, ma una fobia è diversa. Se il tuo medico sta seguendo le nuove linee guida dell'American Psychiatric Association, è improbabile che dia una diagnosi di ablutofobia a meno che l'estrema sopravvalutazione del pericolo persista per più di sei mesi.
L'ablutofobia, come tutte le fobie, è un disturbo d'ansia. È clinicamente nota come fobia specifica, ovvero una paura eccessiva o irragionevole di un oggetto o di una situazione. Può manifestarsi in molti modi, dalla paura di fare la doccia alla fobia completa di tutti i lavaggi.
Cause dell'ablutofobia
Come tutte le fobie specifiche, un evento traumatico passato è comunemente l'innesco per l'ablutofobia, anche se potresti ricordarlo consapevolmente o meno. Come sei arrivato all'ablutofobia?
- Un evento traumatico passato potrebbe essere successo a te, a un parente o anche a qualcuno in un film o in uno spettacolo televisivo. Ad esempio, alcuni fan dei film horror affermano di sviluppare la paura di fare la doccia dopo aver visto "Psycho" di Alfred Hitchcock.
- Questo disturbo d'ansia può anche svilupparsi dalle paure di altre persone. Se un genitore o un parente stretto avesse avuto la stessa paura, potresti aver interiorizzato le reazioni di quella persona durante l'infanzia.
- Molti bambini cercano di evitare l'ora del bagnetto, sia per paura che per semplice preferenza. È possibile che la tua avversione infantile si sia trasferita nella tua vita adulta.
Complicazioni dell'ablutofobia
La pulizia e l'igiene sono alcune delle priorità principali del mondo moderno e non fare una doccia quotidiana può farti sembrare o avere un odore "impuro", che è generalmente considerato inaccettabile. Non lavarsi regolarmente può avere conseguenze negative, come:
- Problemi al lavoro o a scuola e nelle tue relazioni personali
- Isolamento, che potrebbe portare alla fobia sociale o addirittura all'agorafobia
- Un rischio maggiore di sviluppare disturbi dell'immagine corporea
Inoltre, l'igiene personale è un primo passo per evitare le malattie. Permettere a sporco e batteri di rimanere sulla pelle e sui capelli per lunghi periodi potrebbe aumentare il rischio di malattie sia comuni che rare. Ciò è particolarmente vero se la tua fobia ti fa evitare di lavarti le mani dopo aver usato il bagno o quando prepari il cibo.
Trattamenti per l'ablutofobia
Come la maggior parte delle fobie specifiche, le tecniche di terapia cognitivo-comportamentale sono spesso parte di un piano di trattamento per l'ablutofobia. Il tuo terapeuta probabilmente ti incoraggerà a esaminare la tua paura e sostituire il tuo dialogo interiore negativo con messaggi più appropriati. Potrebbe darti dei compiti a casa che implicano fare piccoli passi come accendere la doccia e sedersi in bagno con esso in esecuzione.
L'obiettivo della terapia è che tu pratichi il rilassamento e utilizzi il tuo dialogo interiore appena appreso per lenire le tue paure mentre affronti lentamente l'oggetto della tua fobia. Se sei estremamente ansioso, il tuo medico può prescrivere farmaci o suggerire l'ipnosi per aiutarti a tenere sotto controllo la paura.
L'ablutofobia è altamente curabile da professionisti qualificati, ma è quasi impossibile da superare da soli.
