Se stai affrontando una malattia mentale come il disturbo borderline di personalità (BPD), trovare il terapeuta giusto è essenziale per la tua salute e il tuo benessere. Non tutti gli psicologi sono in grado di trattare la BPD e potresti non fare clic con il primo operatore sanitario che incontri. È importante continuare a cercare la persona giusta che condivida i tuoi obiettivi di trattamento, poiché trascorrerai molto tempo con quella persona.
7 qualità da cercare in un terapeuta
Quando cerchi il terapeuta giusto, queste sono alcune qualità da tenere a mente:
- Stabilito: Se fai una rapida ricerca su Internet per i terapisti, verranno visualizzati migliaia di risultati. Alcune di queste persone sono life coach o consulenti professionali, ma non hanno alcuna formazione medica o certificazioni professionali per il trattamento di disturbi come il disturbo borderline di personalità. È importante scegliere un terapeuta autorizzato a praticare in modo indipendente, quindi cerca titoli dopo il nome della persona come LCPC, LPCC, LSCW, LISW, Ph.D. o MD. Rinomati psicologi e psichiatri dichiarano le loro credenziali in anticipo. Cerca un terapeuta esperto in "terapia della parola" che abbia anche una certa conoscenza dei farmaci. Mentre solo un medico autorizzato può prescrivere farmaci, un medico certificato può identificare la necessità di opzioni farmacologiche e può indirizzarti a un medico appropriato, se necessario.
- rassicurante: Sebbene tu possa essere nervoso per la tua prima visita o due, il tuo terapeuta non dovrebbe mai farti sentire spaventato o intimidito. Invece, dovrebbero fornirti un ambiente confortante e nutriente in cui puoi rilassarti. Il praticante stesso non dovrebbe essere autorevole o condiscendente, ma coinvolgente e incoraggiante. Sebbene tu possa parlare di argomenti scomodi durante alcune sessioni, dovresti sempre sentirti accolto e accettato piuttosto che vergognoso o giudicato.
- Adattabile: Mentre molti psicologi hanno i loro approcci clinici preferiti, i buoni terapeuti sanno che ogni cliente ha esigenze diverse. Il terapeuta non dovrebbe cercare di adattare il cliente alla sua linea di studio preferita. Un buon consulente lavora per capire cosa funziona per ogni persona e adatta le sessioni a quella persona.
- Discreto: Se stai appena iniziando la consulenza, potresti essere preoccupato di imbatterti nel tuo medico al di fuori delle tue sessioni. Anche se può succedere, un buon terapeuta sarà completamente discreto se ti incontra da Starbucks. Dovrebbe considerare la tua riservatezza e privacy come di primaria importanza e darti informazioni specifiche su cosa puoi aspettarti in queste situazioni. È importante non sentirsi a disagio a causa di un incontro casuale.
- Di larghe vedute: Alcuni terapeuti incaselleranno te e i tuoi comportamenti in base alla tua diagnosi, piuttosto che vederti per quello che sei come una persona unica. Anche quando hai a che fare con il disturbo borderline di personalità, vuoi che il terapeuta ti permetta di essere un individuo e non presuma che sappia tutto di te.
- Adeguata: Sebbene il terapeuta dovrebbe essere flessibile e accessibile, è importante che mantenga costantemente i confini appropriati con ogni cliente. Non ci dovrebbero essere aperture o allusioni sessuali, nessuna offerta di lavoro e nessun contatto che ti faccia sentire a disagio.
- Ricettivo: Il tuo terapeuta dovrebbe essere aperto al tuo feedback sulla terapia e su come percepisci i progressi che hai fatto. La terapia può essere difficile a volte e potresti sentirti frustrato dall'intero processo. Parlando di questi problemi con il tuo consulente, puoi avere un'idea migliore di come stai e quali saranno i prossimi passi.
Una parola da Verywell
Cercando un terapeuta con queste qualità, puoi assicurarti una relazione terapeutica produttiva che ti darà l'aiuto, la cura e la guida di cui hai bisogno. Con fiducia e dialogo aperto, puoi fare progressi significativi nel tuo trattamento.
