Ci sono molti modi per lottare per il cambiamento sociale, ma tutti possono metterti a rischio di esaurimento se non ti concedi un po' di tempo per riprenderti e riposarti adeguatamente.
Lottare per il cambiamento sociale ha il potenziale per avere un impatto significativo sulla storia, specialmente se presti attenzione al lavoro che è già stato fatto per informare e guidare i tuoi sforzi.
Questo articolo discuterà i modi in cui puoi evitare l'esaurimento fisico e mentale mentre aiuti a combattere per il cambiamento sociale.
Leader con i valori
Un buon punto di partenza nella tua lotta per il cambiamento sociale è entrare in contatto con i valori che sono importanti per te.
Questo approccio è consigliato in The Opportunity Agenda's (un'organizzazione no-profit che si batte per il cambiamento sociale) Visione, valori e voce: un toolkit di comunicazione perché la ricerca sulla comunicazione dimostra che "il pubblico è più ricettivo ad argomenti non familiari quando è inquadrato da valori condivisi".
Questo può essere particolarmente utile in quanto tale lavoro può essere estremamente drenante dato lo sforzo spesso necessario prima che vengano realizzati guadagni significativi.
Nei momenti in cui inizi a sentirti svuotato o scoraggiato dai lenti progressi, può aiutare a ricordare a te stesso i valori fondamentali che condividi con il folx nella tua stessa battaglia.
Strategie per l'organizzazione
L'organizzazione è un approccio ben convalidato nella lotta per il cambiamento sociale, ma può ancora essere impegnativo, soprattutto se sei nuovo nel processo.
Per ottenere il massimo dall'organizzazione del lavoro, può essere utile fare affidamento su approcci che hanno funzionato bene in movimenti di successo, come Black Lives Matter (BLM).
BLM Guarigione in azione: un toolkit per Black Lives Matter Healing Justice & Direct Action lineamenti come la guarigione è stata integrata nell'azione diretta per rendere sostenibile il movimento.
Alcuni dei loro consigli includono:
- Esercizi di centraggio e messa a terra: Questi esercizi possono essere semplici come esercizi di respirazione profonda o sedersi con gli altri in silenzio.
- Visione: Spesso può aiutare a ricordare a te stesso tutti i tuoi obiettivi di giustizia sociale e il cambiamento che speri di vedere in futuro.
- Organizzazione del supporto e delle risorse della comunità: Ciò può includere l'organizzazione di un gruppo di consulenti per fornire supporto mentale ai manifestanti.
- Costruzione dell'altare: Se la costruzione di altari fa parte del tuo sistema di credenze religiose o spirituali, la costruzione di altari può essere un ottimo modo per connetterti con i tuoi antenati, Dio o lo Spirito.
- Cibo e idratazione: Assicurati di trovare il tempo per mangiare e reintegrare i nutrienti nel tuo corpo può aiutare a mantenere il tuo benessere mentale e fisico.
Narrativa
Nella lotta per il cambiamento sociale, lo storytelling può aiutare ad amplificare le voci di coloro che sono maggiormente colpiti dai problematici sistemi sociali e giudiziari di questo paese.
Nel Guida allo storytelling e al cambiamento sociale: una guida per attivisti, organizzazioni e imprenditori sociali, lo storytelling è consigliato come strategia per il cambiamento sociale dato che può aiutare la gente a capire come sono collegate la sfera personale e quella politica. Questa connessione può aiutare a costruire un senso di comunità, necessario per attuare il cambiamento.
Mentre le persone condividono le loro storie, può aiutare a liberare i sentimenti di dolore, frustrazione ed esaurimento che si sentono spesso nella lotta per il cambiamento sociale.
Quando vedi che gli altri condividono la tua storia e sono lì per supportarti, può aiutarti a rimuovere parte del peso che potresti provare.
Costruire il potere collettivo
Mentre combatti per il cambiamento sociale, può essere utile entrare in contatto con altre persone che sono impegnate in questo lavoro significativo.
Secondo il Toolkit per attivisti giovanili, "condurre iniziative di sensibilizzazione, costruire relazioni con nuovi membri, fornire opportunità ai membri di essere più coinvolti e sviluppare i membri in leader" sono tutte strategie raccomandate per costruire più potere collettivo per il cambiamento sociale.
Per cogliere meglio le possibilità di costruire il potere collettivo, può anche aiutare a comprendere a fondo il contesto più ampio.
Il Rigenerazioni: Leadership Pipeline Toolkit raccomanda che tutte le strade, comprese alleanze, coalizioni, collettivi, organizzazioni basate sulla comunità, ecc., dovrebbero essere esplorate quando si mira a rafforzare il potere collettivo.
Adottare un approccio approfondito agli sforzi di sensibilizzazione aiuta a costruire il potere collettivo. Questo crea quindi il potenziale per ridurre il lavoro atteso da folk individualmente e aiuta a ridurre il rischio di burnout.
Creatività per l'attivismo
La lotta per il cambiamento sociale può spesso essere amplificata attraverso l'arte, poiché la creatività funge da grande strumento per l'attivismo.
Ciò è facilitato al meglio attraverso autentiche partnership per la collaborazione creativa, poiché l'arte sorprendente sui segni può aiutare ad attirare l'attenzione di folk, che può quindi consentire di trasmettere più chiaramente il messaggio di un attivista.
Per massimizzare l'impatto degli sforzi creativi, si raccomanda di "amplificare il lavoro creativo che è già stato fatto, indirizzare le comunità che sono intrinsecamente diverse, legare gli eventi locali agli sforzi di advocacy nazionali e costruire un coinvolgimento a lungo termine con il pubblico, vecchio e nuovo, creando opportunità per rimanere coinvolti, rimanere in contatto e agire".
Sfruttando il potere dell'espressione creativa, la lotta per il cambiamento sociale può entrare nel radar di più folk.
Sostenere un Movimento
Durante il tuo lavoro, il riposo e il recupero sono cruciali nella tua lotta per il cambiamento sociale.
Per sostenere qualsiasi movimento, è fondamentale che le persone coinvolte si prendano cura di se stesse e degli altri.
Alcune strategie per gestirlo includono l'impostazione dei confini, l'accesso alle risorse di guarigione, le pause, l'espressione della gratitudine, la celebrazione dei traguardi, la pianificazione del tempo libero, il mangiare, il dormire e l'idratazione.
Quando si lotta per il cambiamento sociale, è necessario dare la priorità al riposo e al recupero appropriati per evitare il burnout, quindi sebbene queste strategie possano sembrare ovvie, spesso possono cadere nel dimenticatoio sotto la pressione di fare la differenza.
Può anche aiutare i folx a controllarsi regolarmente in modo che il supporto possa essere fornito secondo necessità.
Una parola da Verywell
Sebbene non manchino diverse opzioni per il riposo e il recupero quando combatti per il cambiamento sociale, puoi utilizzare meglio strategie che si adattano bene alle tue esigenze se ti conosci bene.
Oltre alle offerte qui, può aiutarti a pensare a cos'altro hai fatto affidamento per sentirti come se potessi andare avanti di fronte alle sfide. Queste probabilmente rappresentano abilità trasferibili per far fronte che possono essere utili mentre lavori per fare una differenza significativa affrontando le preoccupazioni nella società.
Per alcuni, ciò potrebbe significare trascorrere del tempo di qualità con i propri cari che li motivano a lottare per il cambiamento sociale. Per altri, può essere utile leggere e riflettere su brillanti pionieri dell'equità per proteggersi dalla frustrazione che può sorgere quando investire in tale lavoro non porta i risultati rapidamente sperati.
Non esiste un approccio unico per il riposo e il recupero quando si combatte per il cambiamento sociale, quindi può essere utile provare una varietà di strategie e rivalutare se necessario, se le circostanze cambiano.
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