Se ti stai prendendo cura di un coniuge malato cronico o di un genitore anziano, potresti sentire gli effetti dello stress del caregiver. Se ti senti frustrato o sopraffatto o stai riscontrando un aumento dei sintomi di stress, non sei solo. Fornire questo tipo di assistenza può esercitare una grande pressione su una persona e gli operatori sanitari sono spesso sorpresi dalla quantità di stress che sentono. Ecco solo alcune delle pressioni che molti caregiver devono affrontare.
Paura o incertezza
Se sei nella posizione di prenderti cura di qualcuno con il cancro o un'altra malattia grave, probabilmente hai anche a che fare con preoccupazioni per il futuro della persona amata. Se ti occupi di un bambino con bisogni speciali, potrebbe esserci incertezza su come procedere. Essere nella posizione di essere un caregiver di solito comporta alcune pesanti responsabilità e talvolta situazioni spaventose.
Cambio di ruolo
Se ti prendi cura di un genitore anziano, può essere difficile vedere qualcuno che è stato tradizionalmente nel ruolo di prendersi cura di te ora aver bisogno di aiuto, spesso per attività di base come vestirsi o guidare. Quando si prende cura di un coniuge malato, anche i ruoli sono spesso influenzati. Questo può mettere a dura prova tutte le parti coinvolte.
Come caregiver, potrebbe essere difficile vedere la persona amata in una posizione così vulnerabile, ed è spesso difficile per chi ha bisogno di cure sentirsi così impotente.
Pressione finanziaria
Con l'aumento delle spese mediche e di altri trattamenti, e poiché viene lasciata meno energia per il lavoro, gli operatori sanitari si trovano spesso a dover affrontare anche pressioni finanziarie.
Solitudine
Quando si affrontano i bisogni di qualcuno che richiede cure costanti, un caregiver può sentirsi isolato dal resto del mondo. Sia che tu sia in una posizione in cui non è sicuro lasciare la persona amata da sola, o anche se si sente solo quando te ne vai, potresti ritrovarti molto più legato alla casa di prima, il che può rendere più difficile per te fai esercizio, connettiti con gli altri e fai le cose che ti aiutano a scaricare lo stress.
Poco tempo da solo
Mentre i caregiver possono sentirsi isolati dagli altri, è anche comune avere pochissimo tempo da soli. Il bisogno di solitudine è molto reale per la maggior parte delle persone, e lo stress di passare poco tempo da solo può creare confusione per qualcuno che si sente isolato, ma entrambi i sentimenti possono coesistere con i caregiver, causando la moltiplicazione dello stress.
Esigenze di cura costante
Molti caregiver si ritrovano a prestare assistenza 24 ore su 24 o a trascorrere praticamente ogni momento libero occupandosi dei bisogni della persona amata. Altri scoprono che le loro responsabilità sono meno costanti, ma non sanno mai se saranno necessarie in un momento particolare o in quello successivo, quindi sentono di dover essere costantemente disponibili. La sensazione di essere "sempre in servizio" può mettere a dura prova un caregiver.
Colpa e burn-out
A volte la responsabilità e i sentimenti di isolamento possono essere schiaccianti e gli operatori sanitari si sentono esausti. A volte i sentimenti di colpa accompagnano tali sentimenti, come se fossero un segno di slealtà. Potrebbe anche esserci senso di colpa se un caregiver sente di non mettere a proprio agio la persona amata come potrebbe essere, anche se non c'è davvero nient'altro che si possa fare. I sentimenti di frustrazione sono comprensibili, ma il senso di colpa è ancora comune.
Questi sono solo alcuni dei fattori di stress che i caregiver sentono comunemente e molte persone potrebbero pensare che i loro livelli di stress siano eccessivi e che non debbano gestire le cose come dovrebbero. voi siamo affrontare pressioni significative e lo stress è una reazione naturale. Soprattutto se hai un ruolo di caregiver da un po' di tempo o affronti una grande quantità di responsabilità come caregiver, ed è importante trovare uno sfogo per il tuo stress.
Anche se può essere difficile trovare il tempo, l'energia e le risorse per prendersi cura di sé, è importante fare della cura di sé una priorità. Avrai bisogno di conoscere come alleviare lo stress per i caregiver e suggerimenti su come gestire lo stress per evitare il burnout del caregiver.