Un amminoacido è un composto organico contenente un gruppo amminico (-NH2) e un gruppo carbossilico (-COOH). Sono gli elementi costitutivi di tutta la vita, in quanto sono la base chimica di tutte le proteine.
Le proteine sono uno dei più grandi componenti del nostro corpo. I nostri corpi usano gli amminoacidi per formare le proteine che costruiscono tutto, dai muscoli e ossa, pelle e capelli, agli organi interni e ai fluidi. Inoltre, gli amminoacidi svolgono un ruolo attivo nel nostro sistema nervoso, dove funzionano come neurotrasmettitori nel cervello.
Gli amminoacidi possono essere suddivisi in due gruppi fondamentali: essenziali e non essenziali. Gli amminoacidi essenziali sono quelli che il tuo corpo non è in grado di sintetizzare. Il tuo corpo li ottiene solo attraverso la dieta. Gli amminoacidi non essenziali sono altrettanto importanti, ma il tuo fegato può produrli.
Gli amminoacidi che possono essere importanti nel disturbo bipolare
Gli amminoacidi specifici che sono stati collegati al disturbo bipolare sono tirosina, triptofano e taurina. La tirosina è essenziale per diverse sostanze chimiche chiave del cervello, tra cui la dopamina e la noradrenalina, che stimolano l'umore. Il triptofano è un amminoacido essenziale ottenuto attraverso la dieta che produce il cosiddetto ormone della felicità, la serotonina. Una carenza di uno o di entrambi questi amminoacidi è associata a umore basso e aggressività.
Il disturbo bipolare è stato anche specificamente collegato a una carenza di taurina. La taurina è un amminoacido prodotto nel fegato e crea un effetto calmante nel cervello. Una carenza di taurina può portare a più episodi maniacali in una persona con disturbo bipolare.
Un integratore chiamato N-acetilcisteina, o NAC, è costituito dall'aminoacido cisteina, che viene convertito in taurina nel fegato. Sfortunatamente, gli studi scientifici che esaminano questo integratore non hanno mostrato un beneficio nelle persone con disturbo bipolare.
Efficacia
Secondo uno studio di revisione del 2014 in Depressione e ansia, che ha esaminato una serie di diversi integratori alimentari nel disturbo bipolare, incluso il NAC, non c'è stato alcun beneficio nell'usare integratori alimentari per prevenire o curare il disturbo bipolare. Detto questo, è importante notare che questo studio di revisione non ha esaminato specificamente il triptofano o tirosina.
Indipendentemente da ciò, è estremamente importante parlare prima con il medico prima di assumere qualsiasi integratore. L'assunzione eccessiva di un integratore di aminoacidi può essere dannosa. Inoltre, gli integratori non devono essere utilizzati per sostituire i farmaci prescritti per il disturbo bipolare.
