Che cos'è il bias cognitivo?

Un bias cognitivo è un errore sistematico nel pensiero che si verifica quando le persone elaborano e interpretano le informazioni nel mondo che li circonda e influenza le decisioni e i giudizi che prendono.

Il cervello umano è potente ma soggetto a limitazioni. I pregiudizi cognitivi sono spesso il risultato del tentativo del cervello di semplificare l'elaborazione delle informazioni. I pregiudizi spesso funzionano come regole empiriche che ti aiutano a dare un senso al mondo e a prendere decisioni con relativa velocità.

Alcuni di questi pregiudizi sono legati alla memoria. Il modo in cui ricordi un evento può essere distorto per una serie di motivi e questo, a sua volta, può portare a pensare e prendere decisioni distorte.
Altri pregiudizi cognitivi potrebbero essere correlati a problemi di attenzione. Poiché l'attenzione è una risorsa limitata, le persone devono essere selettive su ciò a cui prestano attenzione nel mondo che li circonda.

Per questo motivo, sottili pregiudizi possono insinuarsi e influenzare il modo in cui vedi e pensi al mondo.

Il concetto di pregiudizio cognitivo è stato introdotto per la prima volta dai ricercatori Amos Tversky e Daniel Kahneman nel 1972. Da allora, i ricercatori hanno descritto una serie di diversi tipi di pregiudizi che influenzano il processo decisionale in un'ampia gamma di aree tra cui comportamento sociale, cognizione, economia comportamentale , istruzione, gestione, sanità, affari e finanza.

Bias cognitivo vs. fallacia logica

Le persone a volte confondono i pregiudizi cognitivi con gli errori logici, ma i due non sono la stessa cosa. UN errore logico deriva da un errore in un argomento logico, mentre a pregiudizio cognitivo è radicato in errori di elaborazione del pensiero spesso derivanti da problemi di memoria, attenzione, attribuzione e altri errori mentali.

segni

Tutti mostrano pregiudizi cognitivi. Potrebbe essere più facile individuarlo negli altri, ma è importante sapere che è qualcosa che influenza anche il tuo pensiero. Alcuni segni che potresti essere influenzato da qualche tipo di pregiudizio cognitivo includono:

Prestando attenzione solo alle notizie che confermano le tue opinioni
Incolpare i fattori esterni quando le cose non vanno per il verso giusto
Attribuire il successo degli altri alla fortuna, ma prendersi il merito personale per i propri successi
Supponendo che tutti gli altri condividano le tue opinioni o convinzioni
Imparare un po' su un argomento e poi presumere di sapere tutto quello che c'è da sapere su di esso

Quando esprimi giudizi e decisioni sul mondo che ti circonda, ti piace pensare di essere obiettivo, logico e capace di assorbire e valutare tutte le informazioni a tua disposizione. Sfortunatamente, questi pregiudizi a volte ci fanno inciampare, portando a decisioni sbagliate e giudizi sbagliati.

tipi

Scopri di più su alcuni dei tipi più comuni di pregiudizi cognitivi che possono distorcere il tuo pensiero.

Pregiudizio attore-osservatore: Questa è la tendenza ad attribuire le proprie azioni a cause esterne mentre si attribuiscono i comportamenti di altre persone a cause interne. Ad esempio, attribuisci il tuo livello di colesterolo alto alla genetica mentre ritieni che gli altri abbiano un livello alto a causa della cattiva alimentazione e della mancanza di esercizio fisico.
Pregiudizio di ancoraggio: Questa è la tendenza a fare troppo affidamento sulla primissima informazione che impari. Ad esempio, se impari che il prezzo medio di un'auto è un certo valore, penserai che qualsiasi importo inferiore a quello è un buon affare, forse non stai cercando offerte migliori. Puoi usare questo pregiudizio per impostare le aspettative degli altri mettendo in considerazione le prime informazioni sul tavolo.
Pregiudizio attentivo: Questa è la tendenza a prestare attenzione ad alcune cose ignorandone altre allo stesso tempo. Ad esempio, quando si decide quale auto acquistare, è possibile prestare attenzione all'aspetto e al tatto degli esterni e degli interni, ma ignorare il record di sicurezza e il chilometraggio del gas.
Euristica della disponibilità: Questo significa dare maggior valore alle informazioni che ti vengono in mente rapidamente. Date maggiore credito a queste informazioni e tendete a sopravvalutare la probabilità e la probabilità che cose simili accadano in futuro.
Bias di conferma: Questo è favorire le informazioni che sono conformi alle tue convinzioni esistenti e scartare le prove che non sono conformi.
Effetto di falso consenso: Questa è la tendenza a sopravvalutare quanto le altre persone sono d'accordo con te.
fissità funzionale: Questa è la tendenza a vedere gli oggetti solo come funzionanti in un modo particolare. Ad esempio, se non hai un martello, non consideri mai che una grossa chiave inglese può essere usata anche per piantare un chiodo nel muro. Potresti pensare di non aver bisogno di puntine da disegno perché non hai una bacheca su cui attaccare le cose, ma non consideri i loro altri usi. Questo potrebbe estendersi alle funzioni delle persone, come non rendersi conto che un assistente personale ha le capacità per ricoprire un ruolo di leadership.
effetto alone: La tua impressione generale di una persona influenza il modo in cui ti senti e pensi al suo carattere. Questo vale soprattutto per l'attrattiva fisica che influenza il modo in cui valuti le loro altre qualità.
Effetto disinformazione: Questa è la tendenza delle informazioni post-evento a interferire con la memoria dell'evento originale. È facile che la tua memoria venga influenzata da ciò che senti degli altri sull'evento. La conoscenza di questo effetto ha portato a una sfiducia nelle informazioni dei testimoni oculari.
Pregiudizio dell'ottimismo: Questo pregiudizio ti porta a credere che hai meno probabilità di soffrire di sfortuna e più probabilità di raggiungere il successo rispetto ai tuoi coetanei.
Pregiudizio egoistico: Questa è la tendenza a incolpare le forze esterne quando accadono cose brutte e dare credito a te stesso quando accadono cose buone. Ad esempio, quando vinci una mano di poker è dovuto alla tua abilità nel leggere gli altri giocatori e conoscere le probabilità, mentre quando perdi è dovuto alla tua mano sbagliata.
L'effetto Dunning-Kruger: Questo è quando le persone che credono di essere più intelligenti e più capaci di quanto non siano in realtà. Ad esempio, quando non riescono a riconoscere la propria incompetenza.

A volte, più pregiudizi possono avere un ruolo nell'influenzare le tue decisioni e il tuo pensiero. Ad esempio, potresti ricordare male un evento (l'effetto di disinformazione) e presumere che tutti gli altri condividano lo stesso ricordo dell'accaduto (l'effetto del falso consenso).

cause

Se dovessi pensare a tutte le opzioni possibili quando prendi una decisione, ci vorrebbe molto tempo per fare anche la scelta più semplice. A causa della pura complessità del mondo intorno a te e della quantità di informazioni nell'ambiente, a volte è necessario fare affidamento su alcune scorciatoie mentali che ti permettano di agire rapidamente.

I pregiudizi cognitivi possono essere causati da una serie di cose diverse, ma sono queste scorciatoie mentali, note come euristiche, che spesso giocano un ruolo importante. Sebbene spesso possano essere sorprendentemente accurati, possono anche portare a errori di pensiero.

Altri fattori che possono anche contribuire a questi pregiudizi:

Emozioni
Motivazioni individuali
Limiti alla capacità della mente di elaborare le informazioni
pressioni sociali

Il pregiudizio cognitivo può anche aumentare man mano che le persone invecchiano a causa della ridotta flessibilità cognitiva.

Impatto del pregiudizio cognitivo

I pregiudizi cognitivi possono portare a pensieri distorti. Le credenze della teoria della cospirazione, per esempio, sono spesso influenzate da una varietà di pregiudizi. Ma i pregiudizi cognitivi non sono necessariamente tutti negativi. Gli psicologi ritengono che molti di questi pregiudizi servano a uno scopo adattivo: ci consentono di prendere decisioni rapidamente. Questo può essere vitale se ci troviamo di fronte a una situazione pericolosa o minacciosa.

Ad esempio, se stai camminando in un vicolo buio e noti un'ombra scura che sembra seguirti, un pregiudizio cognitivo potrebbe portarti a presumere che si tratti di un rapinatore e che devi uscire dal vicolo il più rapidamente possibile. L'ombra oscura potrebbe essere stata semplicemente causata da una bandiera che sventola nella brezza, ma fare affidamento su scorciatoie mentali può spesso farti uscire dal pericolo in situazioni in cui le decisioni devono essere prese rapidamente.

Suggerimenti per superare i pregiudizi cognitivi

La ricerca suggerisce che l'allenamento cognitivo può aiutare a ridurre al minimo i pregiudizi cognitivi nel pensiero. Alcune cose che puoi fare per aiutare a superare i pregiudizi che potrebbero influenzare il tuo pensiero e il tuo processo decisionale includono:

Essere consapevoli dei pregiudizi: Considera come i pregiudizi potrebbero influenzare il tuo pensiero. In uno studio, i ricercatori hanno fornito feedback e informazioni che aiutano i partecipanti a comprendere questi pregiudizi e come influenzano le decisioni. I risultati dello studio hanno indicato che questo tipo di allenamento potrebbe ridurre efficacemente gli effetti del pregiudizio cognitivo del 29%.
Considerando i fattori che influenzano le tue decisioni: Ci sono fattori come l'eccessiva fiducia in se stessi o l'interesse personale in gioco? Pensare alle influenze sulle tue decisioni può aiutarti a fare scelte migliori.
Sfidare i tuoi pregiudizi: Se noti che ci sono fattori che influenzano le tue scelte, concentrati sulla sfida attiva ai tuoi pregiudizi. Quali sono alcuni fattori che ti sei perso? Dai troppo peso a certi fattori? Stai ignorando le informazioni rilevanti perché non supportano la tua visione? Pensare a queste cose e sfidare i tuoi pregiudizi può renderti un pensatore più critico.

La riduzione del pregiudizio cognitivo può anche essere utile nel trattamento di alcune condizioni di salute mentale. La terapia di modificazione del pregiudizio cognitivo (CBMT) è un approccio terapeutico basato su processi progettati per ridurre il pregiudizio cognitivo. Questa forma di terapia è stata utilizzata per aiutare a curare le dipendenze, la depressione e l'ansia.