Che cos'è lo shopping compulsivo?
Lo shopping compulsivo è caratterizzato da un'ossessione che porta allo shopping e all'acquisto, che poi si traduce in conseguenze negative. È caratterizzato da un'eccessiva preoccupazione per lo shopping e dalla mancanza di controllo degli impulsi. Questo ciclo può portare a una serie di conseguenze negative, inclusi problemi finanziari e conflitti nelle relazioni.
Raramente lo shopping compulsivo viene preso sul serio quanto la dipendenza da sostanze come alcol e droghe o altri comportamenti, come il gioco d'azzardo compulsivo. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che lo shopping compulsivo non è ancora considerato una diagnosi ufficiale. Mentre lo shopping compulsivo può portare a una serie di problemi, non è riconosciuto come una dipendenza comportamentale distinta nel "Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali" (DSM-5).
Conosciuto anche come:
La dipendenza dallo shopping è conosciuta con diversi termini, tra cui:
- Shopping compulsivo
- Spesa compulsiva
- Acquisto compulsivo
- oniomania
Lo shopping compulsivo è spesso banalizzato
La dipendenza dallo shopping è spesso banalizzata dai media. È descritto come il comportamento di superficiali fashion victim - invariabilmente donne - e caratterizzato da celebrità benestanti che hanno poco più a che fare con il loro tempo che acquistare scarpe. In questo contesto, lo shopping compulsivo in sé non sembra essere un problema.
Il film "Confessions of a Shopaholic" in qualche modo ha rafforzato questa visione, sebbene contenesse anche alcune osservazioni che sono rilevanti per coloro che hanno problemi di shopping compulsivo.
C'è un numero crescente di ricerche sullo shopping compulsivo, ma molti di questi studi sono pubblicati su riviste di marketing e ricerche sui consumatori. Per ottenere una migliore comprensione delle caratteristiche cliniche e dei potenziali trattamenti per lo shopping compulsivo, sono necessarie ulteriori ricerche incentrate sulle cause, la prevenzione e il trattamento della condizione da un punto di vista medico.
Sintomi
Sebbene molte persone si divertano a fare shopping e alcune potrebbero trovarsi di volta in volta a spendere più di quanto previsto, questi comportamenti da soli non rendono un acquirente compulsivo. Piuttosto, i sintomi dello shopping compulsivo includeranno:
- Preoccupato per lo shopping
- Comprare cose che non servono
- Difficoltà a resistere all'impulso di comprare qualcosa
- Sensazioni di euforia dopo lo shopping o l'acquisto di cose
- Problemi finanziari causati da acquisti eccessivi
- Colpa o rimorso dopo uno shopping sfrenato
- Acquisti impulsivi che spesso comportano spendere molto di più del solito
- Vergogna, imbarazzo e sforzi per nascondere il comportamento di acquisto
- Fare acquisti in risposta a problemi emotivi come la solitudine o la tristezza
- Trascorrere molto tempo a fare acquisti e fare acquisti
Lo shopping compulsivo può anche portare ad altri problemi, inclusi conflitti coniugali, problemi di lavoro e problemi accademici.
La ricerca suggerisce che tra l'80% e il 95% delle persone che si dedicano allo shopping compulsivo sono donne. Gli articoli che le persone acquistano non sono necessariamente costosi, ma vengono acquistati in grandi quantità e di solito non vengono mai utilizzati.
Sebbene i tassi di prevalenza esatti non siano noti, si stima che circa il 5% degli adulti statunitensi abbia una dipendenza dallo shopping.
Acquisti online
Lo shopping online aggiunge un altro elemento allo shopping compulsivo. La ricerca ha scoperto che lo shopping online è particolarmente attraente per le persone "dipendenti" dallo shopping. shopping Questo perché lo shopping online fa appello a diverse motivazioni che sono particolarmente forti negli acquirenti compulsivi, tra cui:
- La capacità di comprare senza essere visti
- La capacità di evitare le interazioni sociali durante lo shopping
- La capacità di provare piacere durante lo shopping
- La necessità di cercare varietà e informazioni sui prodotti
Poiché la segretezza nello svolgimento dell'attività e il piacere intenso mentre vi si pratica sono comuni a tutti i comportamenti di dipendenza, questa ricerca supporta l'idea che lo shopping compulsivo sia, in effetti, una dipendenza.
Lo shopping online e altre attività basate su computer che hanno una componente di dipendenza, inclusi il gioco d'azzardo online, il porno online e i videogiochi, non sono ancora inclusi nel DSM come disturbi da dipendenza a sé stanti.
Sebbene queste "dipendenze informatiche" debbano ancora ottenere un riconoscimento ufficiale, ciò è in gran parte un riflesso della mancanza di una solida documentazione di ricerca su cui basare i dettagli necessari per sviluppare i criteri ufficiali per le condizioni di salute mentale. Non indica che le cyber-dipendenze non siano prevalenti, problematiche o che non siano prese sul serio dalla comunità psichiatrica.
C'è anche una crescente consapevolezza della necessità di aiutare le persone che sperimentano difficoltà finanziarie a causa dello shopping compulsivo. Lo shopping compulsivo può comportare debiti significativi, riduzione della qualità della vita, difficoltà nella gestione del denaro e altri problemi che spesso richiedono un aiuto professionale.
cause
Sebbene le cause esatte dello shopping compulsivo non siano note, si ritiene che gli stessi fattori che contribuiscono ad altre dipendenze possano anche svolgere un ruolo nel causare dipendenze comportamentali come lo shopping compulsivo. I fattori genetici, biologici, ambientali e di personalità possono tutti svolgere un ruolo.
Il sistema di ricompensa del cervello
Lo shopping e l'acquisto possono attivare i sistemi di ricompensa del cervello, contribuendo al continuo bisogno di continuare a stimolare quei percorsi di piacere. Le cose che le persone trovano piacevoli, che si tratti di fare shopping, mangiare o fare sesso, attivano il centro di ricompensa del cervello per innescare il rilascio di dopamina.
La dopamina è un neurotrasmettitore che provoca sensazioni di piacere. Nel tempo, potrebbe essere necessaria una stimolazione sempre maggiore per innescare il rilascio delle sostanze chimiche "sentimentali", che possono portare a un ciclo di comportamenti compulsivi.
Rischio più elevato di altre dipendenze comportamentali
Alcune ricerche suggeriscono anche che gli acquirenti compulsivi possono avere un rischio maggiore di malattie tra cui il disturbo del gioco d'azzardo e altre dipendenze comportamentali come il sesso, Internet e la dipendenza dal gioco.
La ricerca ha anche dimostrato che le persone che si dedicano allo shopping compulsivo condividono tratti di personalità simili a persone con altre dipendenze comportamentali, tra cui:
- Evitare il danno
- In cerca di novità
- Persistenza
- Dipendenza dalla ricompensa
Gli autori di uno studio hanno caratterizzato gli acquirenti compulsivi come "cercatori curiosi, facilmente annoiati, impulsivi e attivi di nuovi stimoli e ricompense, ma allo stesso tempo mostrano pessimismo e preoccupazione in previsione delle sfide imminenti".
Gli studi suggeriscono che le persone con sintomi di shopping compulsivo spesso sperimentano anche sintomi di emozioni negative, tra cui depressione e ansia.
Lo shopping e l'acquisto a volte sono un modo per alleviare temporaneamente quei sentimenti di disagio. Sebbene possano offrire una breve spinta di emozioni positive, tali comportamenti sono spesso seguiti da vergogna, senso di colpa e rimpianto.
Condizioni simili
Lo shopping compulsivo è stato riconosciuto negli ultimi 100 anni. Sebbene la "dipendenza da shopping" non sia una diagnosi ufficiale, le persone con problemi a controllare le proprie spese possono essere diagnosticate come "disturbo del controllo degli impulsi, non altrimenti specificato".
Alcuni esperti hanno suggerito che lo shopping compulsivo sia una forma di disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) o che sia un tipo di disturbo bipolare. Sebbene ci siano sovrapposizioni, nessuno dei due punti di vista sono attualmente accettati. Uno studio ha anche trovato un'associazione tra acquisto compulsivo e uso di sostanze, depressione e disturbo d'ansia generalizzato
Gli acquirenti compulsivi a volte iniziano anche ad accumulare gli articoli che acquistano. Questo può portare a ulteriori ramificazioni perché i loro spazi abitativi vengono sopraffatti e ingombrati da acquisti inutili.
Sebbene lo shopping compulsivo (insieme a molte altre dipendenze comportamentali come la dipendenza dal sesso) fosse preso in considerazione per l'inclusione nel DSM-5, attualmente non è elencato come un disturbo che crea dipendenza, né come un disturbo del controllo degli impulsi autonomo.
Trattamento
Alcuni trattamenti possono essere utili per affrontare i sintomi dello shopping compulsivo. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è un approccio che mostra alcune promesse. La CBT implica l'identificazione dei pensieri e delle emozioni che contribuiscono al comportamento e quindi la sostituzione di tali pensieri e azioni con altri più utili.
Alcune ricerche suggeriscono anche che gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), una classe di antidepressivi spesso utilizzati nel trattamento della depressione, possono anche fornire un certo sollievo dai sintomi dello shopping compulsivo.
far fronte
Se stai lottando con lo shopping compulsivo, ci sono anche strategie di autoaiuto che puoi usare che ti aiuteranno a far fronte ai tuoi sintomi. Alcune cose che puoi fare includono:
- Acquista solo con gli amici. Chiedi l'aiuto di amici e persone care per aiutarti a gestire i tuoi comportamenti di acquisto. Potresti avere meno probabilità di spendere troppo quando sei con gli altri e i tuoi amici possono aiutarti a ricordare i tuoi limiti.
- Smetti di usare le carte di credito. Affidarsi alle linee di credito quando si fa la spesa consente di concentrarsi temporaneamente sugli effetti positivi dello shopping evitando gli svantaggi. Limitati a pagare in contanti, il che ti costringe a vedere le conseguenze immediate di una spesa eccessiva.
- Trova altri modi per trascorrere il tuo tempo. È più probabile che lo shopping compulsivo si verifichi quando ti senti annoiato, quindi cerca attività significative per riempire il tuo tempo. Invece di fare shopping, potresti dedicarti ad attività ricreative o hobby. Fare escursioni, fare giardinaggio, leggere, dipingere, esercitarsi con uno strumento, fare volontariato per una causa o trascorrere del tempo con gli amici sono tutte cose che potresti scegliere di fare invece di fare acquisti.
Una parola da Verywell
Se ritieni di avere una dipendenza dallo shopping, parla con il tuo medico o professionista della salute mentale delle tue opzioni di trattamento. La psicoterapia e i gruppi di supporto possono essere opzioni efficaci, ma anche le strategie di auto-aiuto possono essere utili per gestire i comportamenti compulsivi. Parlare con un consulente finanziario può anche aiutarti a risolvere eventuali difficoltà con il denaro a causa delle tue spese compulsive e aiutarti a comprendere meglio il potenziale impatto a lungo termine della spesa eccessiva.