Le persone timide vivono con molti degli stessi sintomi di coloro che hanno il disturbo d'ansia sociale (SAD), ma in misura minore. La maggior parte delle persone timide impara ad adattarsi all'ambiente circostante e a funzionare in un mondo dominato da tipi più estroversi ed estroversi.
Allo stesso tempo, può essere facile abbatterti se sei timido; potrebbe sembrare che tutti gli altri stiano socialmente meglio di te. In momenti come questi, è utile considerare alcuni dei benefici o dei vantaggi dell'essere timidi.
Queste potrebbero non essere cose che vengono subito in mente, ma sono vere per molte persone timide. Questo elenco di 10 cose positive sull'essere timidi potrebbe anche essere utile se stai superando la TRISTE e stai ancora lottando con le tendenze timide.
La tua modestia è attraente
Molte persone timide sono modeste; sei l'ultimo ad annunciare i tuoi successi o far sapere al mondo cosa c'è di straordinario in te. Probabilmente rifuggi dai complimenti o sminuisci i tuoi attributi positivi.
Sebbene troppa modestia possa corrodere l'autostima, una dose salutare è considerata da molti un tratto attraente.
Allo stesso tempo, devi stare attento a non attraversare la linea dalla modestia all'autoironia. Ecco cinque consigli per far funzionare la modestia per te:
- Accetta i complimenti con gentilezza
- Riconosci quando hai ottenuto qualcosa di importante piuttosto che minimizzare queste cose come dovute alla "fortuna"
- Difenditi se ritieni di essere sfruttato (leggi su come essere assertivo)
- Offri lodi agli altri (all'inizio potrebbe sembrare strano, come se non avessi il "diritto" di decidere cosa è buono o cattivo
- Sii realistico piuttosto che pensare che le cose siano tutte buone o tutte cattive
Pensi prima di agire
Se sei timido o socialmente ansioso, probabilmente tendi a guardare prima di saltare. Questa caratteristica può essere utile quando si tratta di molte decisioni di vita. Pensare attentamente e pianificare prima di agire è importante per molti ostacoli della vita, tra cui
- Pianificare l'imprevisto
- Evitare rischi inutili
- Fissare obiettivi a lungo termine
A sostegno di questa teoria, uno studio del 2011 che confronta il comportamento dei bambini umani e quello delle scimmie ha mostrato che i bambini umani hanno mostrato un comportamento più in linea con la timidezza rispetto alle scimmie (erano meno propensi ad avvicinarsi a qualcosa di nuovo). Ciò suggerisce che noi come gli esseri umani potrebbero aver sviluppato la nostra capacità di apprendere prima di superare questa tendenza alla timidezza.
Allo stesso tempo, questa tendenza a pensare a lungo prima di agire dovrebbe essere moderata. Se la paura di correre un rischio ti sta trattenendo, a volte può essere meglio fare un salto e avere fiducia che le cose funzioneranno (o che puoi gestirle se non lo fanno).
Sembri più accessibile
Quando la timidezza non è estrema, può farti sembrare più accessibile agli altri. La timidezza, la modestia e la natura schiva che ne derivano, raramente sono una minaccia per gli altri e possono consentire alle persone di sentirsi più a loro agio con te. In altre parole, non hai un'aria di superiorità che rende difficile parlare con te.
Troppa timidezza può farti sembrare distaccato o scostante. Se questo è un problema per te, prova qualcosa di semplice come sorridere o salutare le persone per dimostrare che non sei presuntuoso, solo timido.
Hai un effetto calmante
Le persone timide a volte possono avere un effetto calmante su coloro che sono più nervosi. Sebbene tu possa provare tumulto interiore come persona timida, il tuo aspetto esteriore è probabilmente quello di essere calmo e persino nervoso. Questa calma e la capacità di "non reagire" possono avere un effetto positivo su coloro che ti circondano.
Tuttavia, se stai effettivamente vivendo un tumulto interiore, è importante rendersi conto che a volte va bene chiedere aiuto. Se la tua timidezza significa che devi indossare una maschera, vedi se aprirsi a una persona su come ti senti fa la differenza.
Fai bene nei servizi umani
Lavori in una posizione di servizi umani? Se è così, e se sei timido, la tua personalità probabilmente ti serve bene in termini di ascoltatore empatico; essere timido rende più facile per le altre persone aprirsi a te.
Sembri più affidabile
Dal momento che non suoni il tuo corno e non sei il primo a raccontare a tutti i tuoi successi, gli altri potrebbero trovarti più credibile e affidabile. Questo può anche renderti un leader migliore.
Hai una capacità di superare
Se hai lottato con la timidezza per tutta la vita, allora sai cosa significa combattere, sopportare e superare i sentimenti difficili. Senza la tua lotta contro la timidezza, non avresti sviluppato la capacità di affrontare le difficoltà della vita.
Stringi amicizie più profonde
È probabile che quando riesci a sviluppare amicizie, sono profonde e durature.
Poiché fare amicizia non è facile, potresti dare più valore agli amici che hai. Inoltre, la tua tendenza a evitare le chiacchiere significa che le tue amicizie non saranno probabilmente superficiali.
Ti piace il lavoro solitario
Molti lavori richiedono la capacità di concentrarsi e concentrarsi in un ambiente solitario; è qui che alcune persone timide scoprono di prosperare. Non avere molti legami sociali significa che hai meno interruzioni e meno bisogno di convalidare ciò che stai facendo agli occhi degli altri.
Sperimenta i premi in modo più completo
La ricerca mostra che il cervello delle persone timide reagisce più fortemente agli stimoli sia negativi che positivi. Ciò significa che mentre trovi le situazioni sociali più minacciose delle tue controparti estroverse, potresti anche trovare le situazioni positive più gratificanti. La tua maggiore sensibilità alla ricompensa può significare che trovi più valore nel lavorare verso gli obiettivi.
Una parola da Verywell
La timidezza quotidiana che non ti impedisce di raggiungere i tuoi obiettivi o di partecipare alla vita può avere i suoi vantaggi. Tuttavia, una grave timidezza o ansia sociale che interferisce con il funzionamento quotidiano non è utile e non è qualcosa con cui devi convivere. Se l'ansia sociale grave è un problema per te, assicurati di parlare con il tuo medico per un rinvio a un professionista della salute mentale.