Punti chiave
- Se stai attento e prendi tutte le precauzioni necessarie, le bolle sociali possono essere un ottimo modo per godere dei benefici della socializzazione proteggendo te stesso e gli altri dal COVID-19.
- È più sicuro incontrare persone all'aperto che al chiuso perché è più facile mantenere una distanza fisica. Inoltre, la ricerca mostra che è più probabile che il coronavirus si diffonda con un'umidità inferiore e con una ventilazione ridotta.
- Potrebbe essere più difficile rimanere al sicuro nella tua bolla sociale durante l'inverno, ma con un'attenta pianificazione e aderenza alle linee guida ufficiali, puoi comunque trascorrere del tempo con gli amici intimi.
Per rimanere in contatto con la famiglia e gli amici durante la pandemia, che gli esperti concordano sia importante per la salute mentale e il benessere, nonché per il comfort, il supporto e la socializzazione, molte persone hanno creato bolle sociali o "baccelli pandemici" - piccoli gruppi di persone al di fuori la tua famiglia con cui interagire di persona. Ma questo cambierà durante l'inverno, quando è meno probabile che le persone vorranno incontrarsi all'aperto?
"Le riunioni sono probabilmente ancora più rischiose durante l'inverno perché le persone hanno maggiori probabilità di incontrarsi al chiuso, con meno ventilazione, rispetto ai mesi più caldi dell'anno", afferma Richard Seidman, MD, MPH, chief medical officer di LA Care Health Plan a Los Angeles.
È sicuro avere bolle sociali durante l'inverno?
La verità è che i pod sono rischiosi tutto l'anno perché più persone interagisci, maggiori sono le probabilità di contrarre l'infezione da COVID-19.
Sin dai primi giorni della pandemia, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) hanno consigliato alle persone di praticare il distanziamento sociale (chiamato anche distanziamento fisico) per aiutare a ridurre la diffusione del virus. Ciò implica stare ad almeno 6 piedi (circa due braccia) di distanza dalle persone con cui non vivi, sia che tu sia al chiuso o all'aperto.
Richard Seidman, MD, MPH
Gli incontri sono probabilmente ancora più rischiosi durante l'inverno perché le persone devono incontrarsi al chiuso, con meno ventilazione, rispetto ai mesi più caldi dell'anno.
- Richard Seidman, MD, MPHTutti gli incontri con persone al di fuori della tua famiglia, che facciano parte o meno del tuo pod ufficiale, aumentano il rischio di contrarre e trasmettere la malattia ad altri, afferma il dott. Seidman. Quindi è importante essere consapevoli di chi stai uscendo ed eseguire una rapida valutazione dei rischi prima di includere qualcuno nel tuo pod: sono stati vigili sull'uso della maschera e sul distanziamento sociale?
E, naturalmente, assicurati di rispettare le raccomandazioni sulla salute pubblica locale mantenendo il numero di famiglie e individui coerente e al minimo, aggiunge il dott. Seidman.
Come essere al sicuro in un pod
Il consiglio generale per i pod COVID invernali è lo stesso di tutti i periodi dell'anno: lavaggio delle mani, distanza sociale e uso della maschera. Oltre a ciò, controlla le linee guida del tuo dipartimento sanitario locale. Molti stati e contee continuano a sconsigliare di ospitare o partecipare a una riunione, ma forniscono suggerimenti su come stare al sicuro se si intende incontrare persone al di fuori della propria famiglia. Ad esempio, i funzionari sanitari di New York City suggeriscono di includere solo le persone nel tuo social pod che sai stare attente all'uso di una copertura per il viso.
Gli esperti consigliano anche di impostare alcune regole di base per la tua bolla. "Come tutti i circoli esclusivi, una bolla COVID o un pod pandemico ha privilegi che derivano da regole affidabili", afferma Carol A. Winner, MPH, che ha fondato il movimento di distanziamento personale Give Space nel 2017. Questi privilegi variano a seconda delle circostanze del pod membri - possono essere esclusivamente per la socializzazione o includere l'assistenza all'infanzia o l'istruzione domiciliare.
Carol Winner, MPH
Un'umidità inferiore può consentire al virus di vivere più a lungo in ambienti chiusi e scomponerlo in goccioline virali più piccole, che possono rimanere più a lungo nell'aria.
- Carol Winner, MPH"Questi possono essere estremamente utili e, se tutti rispettano, l'impegno all'interno della bolla può essere sicuro senza la preoccupazione di indossare costantemente la maschera o di allontanamento sociale", afferma Winner. "Ma idealmente, vorrai accettare fattori di sicurezza come la quarantena se un membro viene infettato, limitando le commissioni a quelle essenziali e indossando la maschera e il distanziamento sociale in ogni momento in pubblico".
Dovresti anche essere preparato per alcune conversazioni potenzialmente imbarazzanti, sottolinea il dottor Seidman, ed essere disposto a uscire dalla tua bolla se qualcuno è stato esposto a COVID-19 o ha infranto le regole che tutti hanno concordato all'inizio.
Considerazioni durante l'inverno
I mesi invernali ci costringono naturalmente a stare in casa, il che può rendere più rischiose le bolle sociali. "Fattori ambientali come la qualità dell'aria interna, la temperatura e l'umidità sono tutti indicatori che influenzano la virilità del virus COVID-19, che influenzano il rischio di individui all'interno della bolla", afferma Winner.
Una revisione della ricerca sui virus respiratori della Yale University, pubblicata su Revisione annuale della virologia, suggerisce che il coronavirus probabilmente sopravvive più a lungo in condizioni di bassa umidità e aria fredda e secca, come quella che troviamo in inverno. "Un'umidità inferiore può consentire al virus di vivere più a lungo in ambienti chiusi e scomporlo in piccole goccioline virali, può rimanere più a lungo nell'aria", spiega Winner. E poi c'è il fatto che quando stiamo dentro durante i mesi invernali, siamo in stretto contatto con gli altri, il che aumenta la trasmissione.
Carol Winner, MPH
La scienza ci ha ripetutamente assicurato che la nostra più grande protezione contro questo virus continua a indossare una maschera e il distanziamento sociale. Abbiamo anche imparato… che possiamo ridurre il rischio di trasmissione aprendo le finestre e aprendo le porte per migliorare la ventilazione all'interno della nostra casa.
- Carol Winner, MPH"Abbiamo un certo controllo su questi fattori sociali e ambientali che possiamo controllare per sostenere il nostro interesse a mantenere la nostra bolla o pod", afferma Winner. "La scienza ci ha ripetutamente assicurato che la nostra più grande protezione contro questo virus continua a indossare una maschera e il distanziamento sociale. Abbiamo anche appreso dall'Agenzia per la protezione dell'ambiente (EPA) che possiamo ridurre il rischio di trasmissione aprendo finestre e aprendo porte per migliorare ventilazione all'interno della nostra casa."
Cosa significa per te?
Se ti senti a tuo agio nel continuare la tua bolla sociale durante l'inverno, assicurati di indossare una maschera e di praticare il distanziamento sociale. Incontrati all'aperto quando possibile e apri finestre e porte se ti ritrovi al chiuso. Ricorda, le circostanze di ognuno sono diverse.
Se sei ad alto rischio di complicazioni da COVID-19 a causa dell'età o di una condizione di salute preesistente, è importante prestare particolare attenzione quando si mescola con gli altri. E non sentirti in colpa se non ti senti comodo entrare in una bolla sociale: è la tua salute e la tua scelta.
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