Il tuo matrimonio ha avuto un momento difficile? Non sei solo. Non c'è motivo di farsi prendere dal panico. Molti matrimoni colpiscono a un certo punto momenti difficili. Potresti aver bisogno di alcune idee per appianare questa patch difficile. Ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente se ti trovi in una situazione del genere.
Sii consapevole del tuo impegno reciproco
L'impegno reciproco è essenziale per avere un buon matrimonio. Ciò significa sopportarsi l'un l'altro nel bene e nel male. Ma l'impegno non dovrebbe essere una scusa per le persone che si mancano di rispetto o si trascurano a vicenda. Impegno non significa manette. L'impegno nel matrimonio è un impegno ad amarsi l'un l'altro e a rimanere solidali nei momenti buoni e cattivi. Questa promessa implica anche che ciascuna parte si manterrà fedele ai propri voti di agire con amore e rispetto a lungo termine. Significa che le scelte che farete avranno in mente i reciproci interessi.
Avere una visione condivisa
I coniugi sono una squadra che lavora per la stessa visione. Non dovrebbe riguardare un partner che agisce senza riguardo per i sentimenti o gli interessi dell'altro. Non si tratta di ottenere qualche premio e abusarne o trascurarlo. Non si tratta di un partner prepotente. Né si tratta di uno dei coniugi che si aspetta che l'altro li renda felici e soddisfi tutti i loro bisogni. Se credi che una persona possa soddisfare tutte le tue esigenze, sei irrealistico e sicuramente rimarrai deluso.
Concentrati sul quadro generale
Quando tu o il tuo coniuge siete agitati o irritabili e le acque del matrimonio sembrano agitate, può essere facile diventare egocentrici e decidere che il matrimonio non vale la pena. Essere eccessivamente negativi è qualcosa che puoi fare in quasi tutte le situazioni.
Concentrarsi troppo su ciò che è sbagliato e ciò che manca è destinato a seppellirti e forse a rovinare la tua relazione.
Promuovere una sana dipendenza
Avere una vera integrità emotiva, però, significa guardare al quadro più ampio che potrebbe includere chiedere quale bisogno non viene soddisfatto nella tua vita o nella vita del tuo coniuge. Una volta identificato, c'è qualcosa da affrontare, lavorare e cercare di correggere. Va benissimo chiedere che i tuoi bisogni emotivi siano soddisfatti dal tuo coniuge. Preparati a offrire lo stesso in cambio. Entrambi dovreste sforzarvi attivamente di dipendere l'uno dall'altro e non negare i vostri bisogni umani fondamentali di connettività emotiva. Allo stesso tempo, sappi che non puoi gravare su una sola persona per soddisfare tutte le tue esigenze.
Sei tu il problema?
Nessuno di voi potrebbe essere il problema. Le sfide tipiche della vita hanno un modo di infiltrarsi nelle relazioni. Quando un coniuge è troppo stressato, esausto, si sente abbattuto sul lavoro, si sente un fallimento personale in qualche area, è destinato a diventare difficile convivere. È fondamentale separare la vera causa del disagio. Potrebbe avere poco a che fare con il matrimonio. Se il problema o la necessità possono essere identificati, allora puoi diventare creativo nel cercare di risolvere i problemi insieme.
Nessuno di voi è il nemico. Non c'è bisogno di prendere personalmente ciò che è stato detto o fatto. Cerca invece di entrare in contatto con l'altro con amore e cura. Se il bagaglio del tuo passato continua a spuntare, fai uno sforzo per lavorarci se ha un impatto sul modo in cui interagisci oggi.
Tieni d'occhio il tuo conto in banca emotivo
Dovresti già avere abbastanza "risparmi" nel tuo conto bancario emotivo per superare un periodo difficile coniugale relativamente indenne. Ciò significa che hai coltivato attivamente il tuo matrimonio per tutta la vita insieme. Dopo che la parte difficile è finita, potresti doverti concentrare sull'effettuare qualche altro deposito!
Dai al tuo partner quanta più attenzione, affermazione e applauso puoi quando hai da dare. E quando ne hai bisogno per te stesso, chiedilo.
Una parola da Verywell
Questi suggerimenti utili dovrebbero guidarti attraverso quello che è un periodo relativamente "normale" in qualsiasi relazione a lungo termine come il matrimonio. Avere l'impegno per il tuo partner è fondamentale, ma l'impegno dovrebbe essere quello di affrontare i problemi con pazienza. Significa anche che entrambi prendete decisioni coscienziose insieme per trovare la vostra strada in questo periodo di tempo.
