Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) è una condizione psichiatrica che coinvolge sia le ossessioni che le compulsioni. Le ossessioni sono pensieri, immagini o impulsi ricorrenti, persistenti e invadenti che causano ansia o angoscia. Le compulsioni sono comportamenti o atti ripetitivi che hanno lo scopo di ridurre o neutralizzare l'ansia e le paure.
Ossessioni come problemi di contaminazione e quelli che coinvolgono il perfezionismo sono temi ossessivi comuni del disturbo ossessivo compulsivo che possono manifestarsi come pulizia, lavaggio, controllo e sistemazione. Tuttavia, alcuni casi di DOC sono fraintesi, diagnosticati erroneamente e non sempre trattati in modo efficace, come quelli che comportano la paura di perdere il controllo.
Paura di perdere il controllo
L'evidenza supporta la connessione tra la paura di perdere il controllo e comportamenti che sono spesso caratteristici del disturbo ossessivo-compulsivo. Uno studio del 2017 pubblicato su Journal of ossessivo-compulsivo e disturbi correlati ha scoperto che le persone che temevano di perdere il controllo avevano una probabilità significativamente maggiore di mostrare comportamenti di controllo.
Questo spesso si concentra su ciò che viene chiamato paura del danno o eccessiva responsabilità per il danno. Le persone che hanno tali paure sperimentano pensieri intrusivi, impulsi e ansia riguardo alla possibilità di ferire qualcuno a causa della loro negligenza o negligenza.
I pensieri ossessivi possono sfociare in azioni compulsive, spesso incentrate sul controllo come un modo per limitare il rischio di danni.
La paura del male
Le paure del DOC spesso si concentrano sulla prospettiva che qualcuno venga danneggiato a causa di qualcosa che l'individuo fa o non riesce a fare. Alcuni esempi includono dimenticare di spegnere il forno e bruciare la casa o dimenticare di lavarsi le mani e far ammalare accidentalmente i propri cari.
Tali paure sono accompagnate da una responsabilità accresciuta ed eccessiva per prevenire tali disastri. Questo può portare a comportamenti di controllo, come:
- Chiamare i propri cari per assicurarsi che stiano bene
- Controllare gli elettrodomestici per assicurarsi che siano spenti
- Controllare che la porta sia chiusa a chiave in modo che un intruso non entri in casa
- Impegnarsi in comportamenti superstiziosi come contare, battere o ripetere le parole
- Controllare ripetutamente per assicurarsi che il forno sia spento per evitare di accendere un fuoco
- Lavare e rilavare il cibo o le mani per prevenire la contaminazione
Se hai un disturbo ossessivo compulsivo, potresti temere di perdere il controllo in modo tale da provocare danni a te stesso o agli altri. Di conseguenza, tali paure possono portare a compulsioni focalizzate sul mantenimento della sicurezza.
Le compulsioni per tenerti al sicuro possono includere:
- Evitare coltelli o oggetti appuntiti
- Evitamento di materiale angosciante che può innescare pensieri intrusivi
- Evitare di essere soli
- Controllo dei pericoli
- Verificare che siano state prese le precauzioni di sicurezza
Oltre a controllare i comportamenti, le persone che temono di perdere il controllo e di causare danni possono anche impegnarsi in rituali fisici o mentali. Ciò include la ripetizione di determinate parole, frasi o conteggi.
Se hai un disturbo ossessivo compulsivo, potresti trovare estremamente angosciante l'incertezza, aumentando così i pensieri ossessivi che potresti provare.
Le compulsioni possono includere la ricerca di rassicurazioni dagli altri, il controllo del comportamento (serrature, finestre, orari) e rituali mentali che implicano il tentativo di chiedere chiarimenti.
Pensieri Intrusivi
Mentre le persone con DOC spesso si impegnano in comportamenti progettati per garantire la sicurezza, possono anche sperimentare pensieri indesiderati che sono invadenti e inappropriati. I pensieri intrusivi possono entrare nella consapevolezza inaspettatamente e possono presentare contenuti bizzarri, angoscianti, inquietanti o persino tabù. Questi pensieri possono essere incentrati su argomenti come sesso, morte o violenza.
Questi pensieri intrusivi possono portare alla paura che tu possa effettivamente perdere il controllo, agire su tali pensieri e danneggiare qualcuno che ami. In tali casi, è importante lavorare con un professionista della salute mentale per distinguere tra pensieri intrusivi e ideazione potenzialmente dannosa.
Se hai un disturbo ossessivo compulsivo, la tua paura di perdere il controllo può manifestarsi con compulsioni che sembrano negligenti o evitanti. Tuttavia, queste compulsioni vengono eseguite per garantire che i propri cari siano al sicuro.
Le compulsioni per tenere un'altra persona al sicuro da te includono:
- Evitare coltelli o oggetti appuntiti
- Evitare canzoni, film o letture che implicano omicidio, morte o lesioni
- Evitare di toccare o prendersi cura di una persona cara che è stata oggetto di pensieri indesiderati
- Evitare di stare da soli con la persona amata
Puoi eseguire queste compulsioni come mezzo per rassicurarti che non farai del male alla persona amata, anche se perdi il controllo. Sebbene tali comportamenti possano spesso sembrare semplici evitamenti di oggetti o situazioni specifici, sono radicati nel desiderio di proteggere gli altri.
Ottenere aiuto
È importante distinguere il comportamento veramente violento e antisociale dai pensieri indesiderati e invadenti del disturbo ossessivo compulsivo. Per farlo, cerca l'aiuto di un professionista e non cercare di autodiagnosticare questi pensieri sconvolgenti.
Se hai uno di questi pensieri, è importante parlare con il tuo medico o terapeuta. Gli attuali trattamenti dei sintomi basati sull'evidenza per il disturbo ossessivo compulsivo e la paura di perdere il controllo includono la terapia cognitivo comportamentale (in particolare, un tipo chiamato prevenzione dell'esposizione e della risposta) e farmaci (come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina).
Se hai un disturbo ossessivo compulsivo resistente al trattamento, sono disponibili diverse opzioni di trattamento che possono essere utili. Il medico può consigliare diversi farmaci o approcci psicoterapeutici. Potrebbero anche suggerirti di provare una procedura come la stimolazione cerebrale profonda (DBS) o la stimolazione magnetica transcranica (TMS).
Una parola da Verywell
Il DOC è spesso correlato al controllo. La paura di perdere il controllo può portare a comportamenti che possono interrompere la tua capacità di funzionare normalmente. Se stai riscontrando sintomi di disturbo ossessivo compulsivo o la paura di perdere il controllo, contatta il tuo medico o un professionista della salute mentale. Possono offrire una diagnosi e consigli terapeutici che ti aiuteranno a tornare in carreggiata.
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